Orangtidak akan mau berubah karena setiap hal yang dilihatnya itu adalah buruk, setiap hal adalah bohong dan setiap hal tidak masuk akal. Bila kamu adalah salah satu tipe ini, sebaiknya kamu belajar untuk membuka hati dan mencoba untuk berpikir positif. 2. Menggangu kebiasaan Jakarta - Diakui atau tidak, banyak orang yang takut akan kegagalan. Ketakutan ini kerap kali memunculkan perasaan yang berlebihan hingga memicu kecemasan hingga umum takut akan gagal bisa muncul karena berbagai faktor yang melatarbelakangi. Terkadang ketakutan ini juga bisa muncul sebagai respons terhadap situasi orang yang takut gagal memiliki ciri-ciri antara lain kecemasan, kerap bersikap menghindar, merasa kehilangan kendali dan merasa tidak itu, orang yang takut gagal juga dapat mengalami gejala fisik termasuk detak jantung yang cepat, dada sesak, gemetar, pusing, berkeringat, dan masalah Orang yang Takut GagalBeberapa orang yang mengalami ketakutan akan kegagalan memiliki kebiasaan antara lain- Percaya tidak memiliki keterampilan atau pengetahuan untuk mencapai sesuatu- Merasa seperti tidak akan dapat mencapai tujuan- Menunda-nunda hingga memengaruhi kinerja untuk menyelesaikan tepat waktu- Memberitahu orang tentang kemungkinan gagal sehingga ekspektasi jadi rendah- Meremehkan kemampuan diri sendiri untuk menghindari perasaan kecewa- Khawatir terhadap anggapan orang lain- Khawatir akan mengecewakan orang lain jika gagalDalam beberapa kasus, jika ketakutan akan kegagalan ini jadi berlebihan maka dapat menyebabkan orang menghindari mencoba sama sekali. Ketakutan berlebih ini disebut dengan Very Well Mind, ketakutan akan kegagalan dapat memiliki berbagai macam penyebab, antara lain sebagai berikut. Pendidikan di KeluargaOrang yang tumbuh dalam rumah tangga tidak mendukung, mungkin lebih cenderung mengalami ketakutan akan mereka merasa bahwa mereka tidak pernah bisa memenuhi harapan keluarga mereka selama masa kanak-kanak, mereka mungkin terus takut melakukan kesalahan saat Keliru Mendefinisikan KegagalanOrang sering memiliki definisi yang berbeda tentang apa arti kegagalan. Bagi sebagian orang, gagal berarti tidak mencapai sesuatu persis seperti yang mereka rencanakan. Definisi Ini dapat menciptakan serangkaian harapan yang sangat sulit untuk kegagalan didefinisikan sebagai rangkaian pembelajaran. Sehingga ketika gagal, orang akan fokus pada hal-hal yang bisa dipelajari dibanding dengan meratapi kegagalan PerfeksionisKetakutan akan kegagalan terkadang berasal dari perfeksionisme. Ketika orang memiliki standar yang sangat tinggi, seringkali membayangkan bahwa tidak ada yang memenuhi harapan mereka takut tidak mencapai standar tinggi yang telah mereka tetapkan, mereka mungkin mengalami ketakutan yang kuat akan TraumaOrang yang mengalami kegagalan yang sulit atau bahkan traumatis mungkin juga sangat takut untuk mengulangi pengalaman tersebut di masa mengalami serangan panik selama presentasi atau diejek karena kinerja dapat menimbulkan perasaan Mengatasi Rasa Takut akan GagalBeberapa hal bisa dilakukan untuk membantu mengurangi rasa takut akan kegagalan, yakni1. Pertimbangkan HasilnyaKamu bisa coba memikirkan tentang kemungkinan hasil terburuk dan kemudian membuat rencana bagaimana akan menghadapinya. Hal ini dapat membantu mengurangi kecemasan saat kamu mengejar Fokus pada Hal-Hal yang Dapat DikontrolAlih-alih mengkhawatirkan aspek-aspek situasi yang tidak dapat dikendalikan, fokuskan energi pada hal-hal yang dapat dikendalikan. Misalnya, fokus mempelajari apa saja yang bisa dilihat dari kegagalan dan memperbaikinya di masa Buat Rencana Cadangan ke DepanCobalah untuk mengembangkan rencana alternatif untuk berjaga-jaga jika upaya awal tidak berjalan sesuai rencana. Memiliki rencana B atau rencana C dapat membantu merasa tidak terlalu cemas dan lebih aman. Simak Video "Stop Bandingin Diri sama Orang Lain, Psikolog Fokus Bikin Sukses Pakai Cara Sendiri" [GambasVideo 20detik] faz/nwy Plegmatis(pasrah, tidak suka bertengkar dan nurut saja mana yang paling mudah). Penjelasan Lebih Dalam Tentang 4 Macam Sifat dan Watak Manusia 1. KOLERIS (kuat) Tipe kepribadian kuat, dalam menyelesaikan suatu pekerjaan maka seorang koleris akan menyelesaikannya dengan caranya sendiri (My Way). Manusia merupakan makhluk yang paling kompleks dan sulit untuk dimengerti. Seperti yang diketahui, ketika lahir manusia sudah dibekali asal yang banyak seperti pembentukan janin dipemgaruhi nutrisi, sifat dari ayah, ibu bahkan kakek-neneknya. Ketika lahir mereka belajar dan menyesuaikan diri dan akhirnya dewasa. Sehingga seorang manusia memiliki sifat yang beragam dan Five Personality membahas mengenai sifat dasar manusia. Namun dalam artikel ini kita akan membahas 35 sifat yang ada pada manusia. Bisa jadi semua sifat ada pada anda bisa jadi hanya sebagian. Apa saja ? S1. Supel atau Mudah BergaulSupel dan mudah bergaul merupakan sifat pertama yang dimiliki manusia. Supel bergantung seberapa tough’ atau kuatnya individu tersebut untuk beradaptasi. Untuk itu orang supel biasanya disukai banyak orang karena sikapnya yang menyenangkan namun tidak membuat orang lain SombongDi dunia ini sangat banyak orang sombong dan mencoba menganggap bahwa dirinya lebih dari siapapun. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang menjadi sombong. Sayangnya banyak orang yang menyatakan bahwa sombong merupakan tameng seseorang untuk bisa dihargai atau dihormati. Padahal bukan hal yang tepat dan LabilCara Menghilangkan Sifat Labil dalam diri manusia cukup sulit dan kadang tidak efektif. Jangan jauh-jauh, semua manusia pasti pernah merasa cemas dan resah. Dua rasa inilah yang mempengaruhi sifat labil semakin OptimisApakah anda selalu berpikir negatif atau positif dalam melihat sebuah masalah atau sebuah kejadian ? jika selalu melihat hal positif maka anda adalah orang yang optimis dengan keyakinan tinggi. Seseorang yang selalu berpikir positif dan percaya akan usahanya memiliki sifat optimis. Namun jaman sekarang ini sulit menemukan orang yang optimis dan benar-benar bisa berpandangan HumorisBanyak yang mengatakan tak apa anda tak cantik/tampan, ataupun anda tidak perlu kaya raya namun jika anda humoris akan banyak teman yang senang dengan anda dan merasa nyaman. Hal ini dikarenakan sifat humoris cenderung KreatifTerlepas sifat atau tidak, sebenarnya banyak individu yang memiliki pikiran kreatif karena sudah sifat dan bakatnya. Macam-Macam Bakat dalam manusia sudah jelas berbeda, salah satunya adalah MinderPerasaan minder adalah sifat yang harus anda tinggalkan. Minder menimbulkan banyak kerugian, tanpa disadari akan menghancurkan diri anda sendiri. Berikut terdapat Cara Menghilangkan Rasa Minder bagi kamu yang ingin tampil lebih percaya Cari PerhatianJika dalam bahasa inggris lebih terkenal dengan kata Fussy’ atau bahasa awamnya adalah cari perhatian. Dimana pribadi yang memiliki sifat ini meminta perhatian besar. Mereka yang memiliki sifat ini biasanya dibenci di tempat kerja, karena cari perhatian sehingga membuat orang lain tidak menilai mereka secara PendendamSeringkali orang sukses bilang bahwa kesuksesan didapat dari rasa dendam. Namun takkan bertahan lama. Sifat pendendam hanya akan membawa masalah. Bahkan seringkali anda mendengar masalah yang bermula dari dendam menjadi sebuah Sulit memaafkanUntuk anda yang sulit memaafkan baiknya tinggalkan sifat ini. Karena semua orang berhak salah dan suatu kali anda juga akan salah. Sulit memaafkan juga akan berimbas pada anda ketika anda punya kesalahan dan orang lain tidak akan memaafkan. Yang ada sifat ini justru merugikan diri anda PerfeksionisPerfeksionis atau reformer merupakan mereka yang sangat rasional dan juga idealis. Mereka merupakan orang-orang yang memiliki jiwa kuat dan benar-benar membedakan antara benar dan salah tanpa toleransi. Bagi orang perfeksionis, salah adalah hal yang tidak boleh PesimisMereka yang memiliki sifat ini kurang percaya diri, tidak bisa mengambil keputusan, dan selalu melihat segala hal dari pandangan yang negatif saja. Orang pesimis tak jarang membuat individu lain malas untuk membuat orang pesimis Hard to PleaseSelanjutnya adalah sifat negatif dari manusia, dimana Hard to please yaitu sifat yang menetapkan standar tinggi sehingga sulit dipenuhi oleh orang lain. Padahal kenyataannya setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda dan jikalau anda yang memiliki sifat ini bertemu dengan orang yang lebih tinggi dan tidak bisa anda capai. Barulah anda bisa sadar bahwa level setiap orang Terlalu SensitifTerlalu sensitif merupakan sifat beberapa individu yang membuat orang lain malas atau menghindari sekali bertemu dengan mereka. Orang yang terlalu sensitif tidak akan bisa bergaul dengan bebas dan bertemu dengan orang yang sesamanya, hingga mereka berdua sama-sama tersinggung dan akhirnya Negative Attitude Ketika seorang manusia memiliki negative attitude dan sudah mendarah daging maka akan sulit keluar dari zona kesusaha. Bukan tanpa sebab, hal ini terjadi karena mereka selalu takut dengan berbagai PenyendiriSifat penyendiri menyebabkan banyak hal terjadi seperti terasing, tidak memiliki teman dan lainnya. Sifat ini masih masuk kedalam sifat manusia. Penyendiri juga cukup sulit untuk biaa bekerja secara MoodySiapa yang tidak kesal berhadapan dengan orang moody ? dengan suasana hati yang naik turun belum lagi kita terkena suasana buruknya tanpa tahu MandiriMereka yang bersifat mandiri memiliki arti yang baik. Tanpa mau menyusahkan orang lain dan berusaha memenuhi kebutuhan tanpa EgoisCara Menghilangkan Sifat Egois tidaklah mudah. Padahal egois merupakan salah satu sifat yang buruk dimana ia selalui ingin menang sendiri dan memikirkan diri sendiri AmbisiusAmbisius merupakan sifat manusia dimana ia senang menunjukan target dan akan mencapainya dengan cara apapun. Bagaimanapun caranya ia ingin bisa mengabulkan keinginanya. Sayangnya orang ambisius seringkali memilih jalan yang salah, dan akhirnya merugikan diri sendiri dan banyak HelperSiapa yang tidak senang bermain dan kenal bersama seseorang yang bersifat “helper”. Bukan seorang pembantu ya, melainkan mereka yang ikhlas membantu orang KritisIndividu yang bersikap kritis biasanya dibarengi rasa penasaran dan pikiran yang bagus. Apalagi di jaman sekarang ini kritis sangat BossyRasanya cukup malas ya memiliki sifat bossy seperti yang dibicarakan atau dianggap. Dimana bossy merupakan sifat suka memerintah dan memimpin namun tanpa ada sopan santun dan ia sendiri sebagai pemimpin tidak bergerak/ PembangkangMereka yang benci pada aturan dan disiplinitas akan menjadi seorang pembangkang. Aturan adalah hal yang harus dihindari oleh Rendah HatiRendah hati merupakan sikap positif yang harus dimiliki semua orang. Bagi dirinya, apa yang ia bisa atau ia miliki belum tentu lebih dibanding orang lain sehingga tetap menjaga JujurSifat yang satu ini sangat sulit didapatkan terutama pada jaman sekarang ini. Jujur merupakan sifat terbuka dan mengatakan apa yang sebenarnya terjadi pada orang DermawanBagi anda yang senang memberi kepada orang yang membutuhkan berarti anda adalah seorang dermawan. Dimana anda senang dan tanpa pamrih memberi orang PelitJika ada dermawan maka kebalikannya yaitu pelit. Siapa yang tidak senang bersama orang pelit ? bahkan lebih menyebalkan jika ia pelit terhadap dirinya Keras KepalaMenemukan orang keras kepala sangatlah banyak. Dimana sifat ini cukup menyebalkan, membuat banyak orang sulit mengatakan apa salah mereka dan membuat mereka SetiaSetia adalah sifat yang sebenarnya menyebabkan pro dan kontra. Baik karena bisa membahagiakan pasangan yang menemaninya dan juga baik karena setia dianggap bisa membuktikan janjinya. Sedangkan kontranya, seringkali manusia setia pada orang yang PendustaJika seseorang menjadi pendusta atau pembohong maka hidupnya sudah sulit. Karena kepercayaan orang hanya punya satu nyawa, dimana anda sudah membohonginya maka anda akan dicap pendusta BijaksanaSifat bijaksana biasanya masuk kedalam Fakta Kepribadian Anak Pertama. Karena seringkali mereka harus mengambil keputusan yang membuat bijaksana terbangun dalam diri TempramentalSifat tempramental sangat dihindari oleh banyak orang, termasuk para wanita. Karena hal ini membuat mereka takut dan merasa cemas setiap harinya. Bahkan mereka yang hidup disekitar orang tempramental harus mencari Cara Menghilangkan Kecemasan setiap SopanKesopanan mungkin sifat yang hanya dimiliki banyak orang timur dibandingkan orang barat. Mengingat mereka sangat bebas, namun bukan berarti bukan sifat yang serampangan. Ada attitude yang bisa dianggap positif dari orang barat, dan sopan memiliki nilai Berjiwa BesarLapang dada atau berjiwa besar merupakan salah satu sifat yang jarang ditemukan disemua individu. Bisa bersikap ikhlas dan lapang dada bukanlah perkara yang mudah. Terutama ketika hal yang menimpa anda adalah masalah besar atau tidak tertoleransi. Tentu berlapang dada adalah pekerjaan penjelasan terkait apa saja macam-macam sifat yang dimiliki manusia yang umumnya dimiliki oleh setiap orang. Semoga dengan membaca artikel ini, Anda dapat mengenali sifat sifat manusia dan bisa membantu anda dalam bersosialisasi. Kontrolemosi adalah kebiasaan bagi sebagian orang. Bagi sebagian yang lain, respons emosional bersifat otomatis. Gejala yang terkait dengan emosi yang tidak terkontrol termasuk: Anda kewalahan oleh perasaan Anda. merasa takut untuk mengekspresikan emosi Anda. merasa marah, tetapi tidak tahu mengapa. Banyak orang yang ingin berhasil. Persepsi tiap-tiap orang mengenai keberhasilan itu sendiri berbeda-beda. Ya, apa pun persepsinya keberhasilan menjadi acuan atau keinginan yang harus dicapai demi kehidupan yang lebih baik dan lebih layak. Ada yang menginginkan karirnya berhasil. Ada yang berpandangan berhasil itu jika banyak uang. Atau berpendapat berhasil itu kalau telah menaklukkan tantangan. Perbedaan ini tidak bisa dipertentangkan karena kebutuhan atau keinginan tiap-tiap orang bermacam-macam. Nyatanya, orang yang sulit berhasil rata-rata memiliki kesamaan. Walaupun tidak sama persis, Anda tetap bisa melihat dan menilainya. Kebiasaan, karakter, atau pencapaian orang-orang yang sulit berhasil bila diamati tampak sama satu sama lain. Apa saja itu? Berikut ini beberapa ciri yang sebaiknya Anda hindari kalau ingin berhasil. Baca Juga 15 Kata-kata Motivasi di Pagi Hari 1. Tidak Menghargai Waktu Gunakan Waktu Sebaik Mungkin via Rasanya semua orang tahu bahwa waktu adalah salah satu hal yang sangat berharga. Dikatakan seperti itu karena waktu yang telah lalu tidak bisa diputar kembali. Dan inilah yang terdapat pada banyak orang gagal yang tidak menghargai waktu. Bisa saja beberapa waktu yang lalu ada kesempatan datang menghampiri. Namun, karena sikap mereka yang tampak tidak menghargai waktu, hilanglah kesempatan tersebut seiring berlalunya waktu. Uang mungkin bisa dicari meskipun hilang. Lain halnya dengan waktu yang tidak bisa dicari dan didapatkan kembali ketika sudah lewat. Karena itu, mulai dari sekarang hindari sifat membuang-buang waktu agar tidak ada penyesalan nantinya. 2. Bersikap Arogan Jauhkan Diri dari Sikap Arogan via Saking merasa paling bisa tanpa disadari sikap arogan muncul dengan sendirinya. Orang-orang yang arogan ogah untuk belajar atau menerima kritik. Dibiarkan terus-menerus hanya menjadikan mereka tampak bodoh di hadapan orang lain. Untuk itu, selidikilah apakah kegagalan yang terjadi karena Anda terlalu arogan. Menutup telinga dan mata dan hanya peduli dengan pandangan sendiri yang sudah jelas-jelas salah sudah dipastikan keberhasilan akan jauh dari orang yang bersikap seperti itu. Perlu diketahui, tidak selamanya masukan atau kritik atau saran itu bertujuan untuk menjatuhkan. Justru di sisi lain itu membangun dan membentuk diri Anda menjadi lebih baik daripada sebelumnya. 3. Sensitif Janganlah Menjadi Orang yang Terlalu Sensitif via Realitanya, orang yang sensitif atau bahasa gaulnya baper bawa perasaan hidupnya terus-terusan galau. Tak heran mereka sulit berhasil atau berkembang karena mereka hanya berkutat di satu masalah tanpa ada penyelesaiannya. Apabila sifat seperti ini terdapat pada diri Anda, sudah saatnya membuang semuanya itu. Janganlah terlalu sensitif atau berlama-lama menghadapi situasi yang menurut Anda dilematis. Terlebih masalah tersebut hanya dijadikan bahan mengeluh tiap waktu. Jadikan diri Anda sosok yang dinamis dan tak mau terus terkungkung dalam satu situasi. 4. Pasrah dan Menyerah Berusaha Terus dan Pantang Menyerah via Tentu keberhasilan tidak seperti layaknya hujan yang datang tiba-tiba. Hujan sendiri ada prosesnya yang terjadi menurut hukum alam. Begitu juga dengan keberhasilan. Sebaiknya jangan pernah sesekali mengendorkan usaha Anda dalam mencapai tujuan. Terlebih memutuskan untuk pasrah kemudian menyerah. Sifat ini cenderung menyebabkan sebagian orang gagal dan sulit berhasil. Suntikkan diri Anda dengan motivasi-motivasi yang menciptakan daya juang dalam diri. Persoalan hidup adalah seberapa kuat bertahan dan berjuang berhadapan dengan situasi yang terkadang absurd. Berhasil atau tidak itu urusan nanti. Yang penting usahanya. 5. Menyepelekan Bersikap Sepele Menyulitkan Anda untuk Berhasil via Orang yang sering menganggap remeh atau sepele sudah bisa ditebak akan jauh dari keberhasilan. Hal kecil kenyataannya bisa membawa Anda menjadi seseorang yang berhasil. Banyak yang berhasil karena dari bawah atau memulainya dari hal kecil. Seperti berhasil karena menjual makanan ringan atau karena pekerjaan yang dimulai dari level terbawah. Sifat menyepelekan akan membawa Anda menjadi arogan. Hasilnya, seperti yang diterangkan di atas, keberhasilan jadi hal yang sulit diraih. 6. Pandai Berkelit Terus Berkelit Membuat Keberhasilan Sulit Terwujud via Pandai berkelit ternyata bisa menghambat Anda untuk berhasil. Dengan berkelit, Anda menyangkal kesalahan yang telah Anda perbuat. Anda terus saja berkelit dan berpendapat itu tidaklah salah. Atau tidak mengakui bahwa itu kesalahan Anda. Setiap kesalahan adalah bahan pembelajaran yang penting untuk berubah menjadi lebih baik. Beberapa orang menganggap kesalahan adalah aib yang membuat citra menjadi buruk. Karena itu, sedikit yang mau mengakui kesalahannya. Keberhasilan bisa Anda raih dengan tidak lagi menyimpan pemikiran seperti itu dalam diri. Akuilah bila itu adalah kesalahan Anda. Tidak semua orang akan memvonis Anda itu buruk dalam bertindak. Orang-orang sekeliling Anda yang baik akan membantu Anda dengan memberikan masukan agar kesalahan tersebut diperbaiki dan tak terulang kembali. 7. Tidak Suka Bersosialisasi Kurangnya Bersosialisasi Menjadikan Diri Tampak Tidak Punya Teman via Beberapa orang yang tidak bersosialisasi memang sulit untuk berhasil. Dan ini berpengaruh dalam pencapaian mereka, terutama karir. Ingatlah, hidup di dunia tidak berasa hidup jika satu sama lain tidak saling peduli. Bersosialisasi jangan karena ingin berhasil saja. Namun, bersosialisasi merupakan esensi manusia yang mesti terpelihara. Sebab dunia ini bukan tempat untuk satu orang, melainkan untuk banyak orang yang saling membutuhkan satu sama lain. 8. Apatis Melulu Tidak Peduli Menjadikan Diri Tampak Buruk via Apatis merupakan wujud dari sikap seseorang yang "masa bodo" dengan kejadian atau yang ada di lingkungan sekitarnya. Terkadang punya sikap cuek sah-sah saja asalkan itu diterapkan untuk hal-hal yang tak terlalu menuntut perhatian. Amat disayangkan kalau sikap cuek ini menyasar ke mana-mana, bahkan sampai ke hal yang penting. Karena itu, bersikap apatis tentu tidak benar. Sebab bisa membawa Anda ke ambang kegagalan. 9. Enggan Bersyukur Sesekali Bersyukurlah Ketimbang Mengeluh Terus via Pusing kan rasanya karena terus-terusan mengeluh? Hal seperti ini bisa jadi akan menghambat Anda untuk berhasil. Meskipun kecil, tidak ada salahnya menghargai apa yang sudah Anda kerjakan. Enggan bersyukur lama-lama bisa berubah menjadi pupuk yang menyuburkan sifat jelek lainnya, seperti cepat menyerah dan malas. 10. Dendam dan Pemarah Satu atau Dua Kali Masih, tapi Terus-Terusan Marah, Apa Gunanya? via Menjadi pendendam dan pemarah ternyata bisa mempersulit Anda untuk berhasil. Emosi memang hal yang manusiawi. Namun, kesabaran bisa menuntun Anda untuk lebih baik dan lebih mudah meraih keberhasilan. Sulit rasanya dengan sifat dan ciri karakter pendendam dan pemarah bisa mencapai keberhasilan. Baca Juga 5 Prinsip ala Bill Gates Ini Bisa Membuat Anda Kaya Raya Kenali Diri dan Berubahlah Jadi Lebih Baik Hanya Anda yang tahu siapa diri Anda. Bukanlah keluarga sekalipun hidup bersama dengan Anda. Bukan teman sekalipun sering berkumpul. Jika Anda sendiri tidak mengenal diri Anda, lalu apa yang mesti diubah? Karena itu, mulai sekarang kenalilah diri Anda. Cari tahu apakah ciri-ciri di atas terdapat pada diri Anda atau tidak. Misalkan, salah satu dari ciri-ciri di atas melekat pada diri Anda, ubahlah itu demi perubahan yang menjadikan Anda lebih baik dari sebelumnya. Baca Juga Kisah Pengusaha Sukses dan Cara Mengikuti Jejak Mereka
Tidakmau keluar dari zona nyaman. Perubahan menuntut orang untuk keluar dari zona nyaman, suatu hal yang tidak menyenangkan karena terkadang kita sudah mempunyai kebiasaan yang mengakar kuat. Penjelasan bahwa perubahan yang terjadi akan membawa sesuatu ke arah lebih baik harus ditanamkan terus-menerus kepada orang yang mengalami masalah ini.
Skip to content Beranda / Fobia A-Z / Atychiphobia, Ketakutan akan Gagal yang Berlebihan Atychiphobia, Ketakutan akan Gagal yang Berlebihan Secara umum, fobia adalah ketakutan yang irasional atau tidak masuk akal yang berkaitan dengan objek atau situasi tertentu. Atychiphobia adalah salah satu diantaranya. Kondisi ini merupakan fenomena yang tidak umum ketika seseorang memiliki ketakutan berlebihan akan kegagalan. Ketahui apa saja gejala atychiphobia, penyebab, hingga perawatannya di bawah itu Atychiphobia? Atychiphobia artinya ketakutan yang besar terhadap seseorang yang tidak masuk akal. Setiap orang tentu takut gagal, namun seseorang dengan kondisi ini menganggap kegagalan sebagai sebuah ancaman yang akan membuatnya dipandang rendah oleh orang lain. Kondisi ini juga bisa merupakan bagian dari gangguan mood, gangguan makan, atau gangguan kecemasan. Seseorang yang sangat perfeksionis juga rentan untuk mengidap fobia ini. Gejala Atychiphobia Tingkat keparahan penderita atychiphobia beragam, mulai dari ringan hingga sangat berat. Pada kasus yang ekstrem, keadaan ini bisa menyebabkan seseorang menjadi sangat lemah hingga kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Gejala atychiphobia dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu gejala fisik dan gejala psikis. Gejala fisik meliputi Sulit bernapas. Jantung berdetak sangat cepat. Dada terasa sesak. Sensasi gemetar. Pusing. Masalah pencernaan. Keringat dingin. Sementara gejala emosional meliputi Kepanikan dan kecemasan yang intens. Desakan ingin keluar dari situasi yang menyebabkan ketakutan. Merasa asing dengan diri sendiri. Merasa kehilangan kendali atas situasi yang terjadi. Berpikir bahwa dirinya akan pingsan atau meninggal. Merasa tidak berdaya dengan ketakutan yang muncul. Penyebab Atychiphobia Atychiphobia adalah jenis fobia yang bisa dibilang spesifik. Fobia spesifik biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu Pengalaman langsung. Adanya pengalaman traumatis dari situasi yang ditakuti, misalnya dipermalukan setelah mengalami kegagalan. Pengalaman tidak langsung. Melihat orang lain mengalami situasi yang ditakuti, misalnya seperti seorang anak yang tumbuh bersama orang tua yang takut akan kegagalan. Pengalaman informasi. Mengetahui sumber ketakutan melalui media seperti berita, buku, atau televisi. Baca Juga Latrophobia, Ketakutan Berlebih pada Dokter & Tenaga Kesehatan Faktor Risiko Atychiphobia Semua orang pasti pernah mengalami kegagalan. Namun ada faktor risiko tertentu yang menyebabkan seseorang mengidap fobia ini, antara lain Pengalaman kegagalan di masa lalu yang traumatis dan menimbulkan konsekuensi ekstrem seperti kehilangan pekerjaan. Mengalami kegagalan dalam berbagai situasi yang berbeda. Memiliki kepribadian perfeksionis. Seseorang dapat dikatakan mengidap atychiphobia jika ketakutan yang dialaminya mulai berdampak pada kehidupan sehari-hari. Namun, diagnosis harus dilakukan oleh tenaga profesional seperti dokter dan psikiater. Perawatan Atychiphobia Perawatan terhadap fobia yang spesifik seperti atychiphobia berbeda antara satu individu dengan yang lainnya. Secara umum, tujuan utama dari perawatan yang diberikan adalah untuk meningkatkan kualitas hidup penderita. Opsi perawatan yang diberikan dokter biasanya meliputi psikoterapi, pengobatan, dan perubahan gaya hidup. Psikoterapi Jenis psikoterapi yang biasanya direkomendasikan oleh dokter atau psikiater adalah cognitive behavioral therapy CBT. CBT meliputi identifikasi terhadap pemikiran dan perilaku yang tidak sehat, terutama yang memengaruhi kesehatan seseorang. Terapi eksposur terhadap kegagalan biasanya juga menjadi bagian dari CBT. Penderita secara perlahan akan dihadapkan pada sumber rasa takutnya dengan intensitas yang diatur dalam situasi terkendali. Psikoterapi yang bersifat psikodinamis merupakan pendekatan yang membantu seseorang untuk memahami konflik tersembunyi dalam dirinya, yang berkontribusi dalam menciptakan ketakutan akan kegagalan. Obat-obatan Terapi dengan pengobatan jarang dilakukan untuk menangani fobia ini. Namun jika penderita memerlukan pengobatan, maka dokter akan meresepkan obat untuk menekan rasa cemas. Selain itu, obat jenis beta blocker atau penghambat adrenalin juga dapat diberikan untuk mencegah jantung berdebar dan tubuh gemetar. Perubahan gaya hidup Berlatih mindfulness akan membantu mengatasi kecemasan dan keinginan untuk menghindari kegagalan. Teknik relaksasi seperti yoga dan latihan pernapasan juga terbukti efektif, dibarengi dengan olahraga secara rutin untuk mengendalikan kecemasan dengan lebih baik. Baca Juga Coronaphobia, Ketakutan Berlebih pada Virus COVID-19 Mekanisme Koping Self-help atau pertolongan diri sering direkomendasikan sebagai perawatan lini pertama untuk ketakutan terhadap kegagalan. Selain menjalani terapi oleh profesional, penderita atychiphobia juga disarankan untuk menerapkan mekanisme koping. Beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain adalah Mengubah pandangan terhadap kegagalan Mengubah cara dalam melihat kegagalan dapat membuat seseorang berdamai dengan rasa takut. Kegagalan dapat dilihat sebagai kesempatan untuk belajar, bagian hidup yang wajar dan dialami oleh semua orang, serta tantangan yang harus dihadapi dan diatasi. Jadilah pragmatis Cobalah untuk melihat situasi secara sebenar-benarnya, dengan menanyakan hal-hal berikut pada diri sendiri Akan seperti apa hasilnya nanti? Apa yang bisa saya lakukan jika hal terburuk yang terjadi? Bagaimana rencana saya dalam menghadapi tantangan yang akan muncul? Sayangi diri sendiri Kegagalan bukan sepenuhnya salah Anda. Oleh karena itu penting untuk tetap menyayangi dan memaafkan diri sendiri setelah mengalami kegagalan dengan cara Mengakui bahwa kegagalan kadang tidak dapat dihindari. Belajar memaafkan diri sendiri saat Anda gagal. Anggap kegagalan adalah sebuah pekerjaan atau tugas yang tidak berhasil, tidak ada hubungannya dengan harga diri Anda. Lihat pada apa yang bisa Anda capai di dalam kegagalan tersebut, meskipun tujuan akhir tidak terpenuhi. Kegagalan merupakan sebuah yang wajar. Ketakutan berlebih akan kegagalan justru menghalangi Anda untuk mencapai tujuan dan menyebabkan kecemasan yang parah. Jika ketakutan ini sudah berdampak parah pada hidup Anda, segera cari bantuan tenaga profesional untuk mengatasinya. Cherry, Kendra. 2021. What Is the Fear of Failure?. Diakses pada 3 Maret 2022. Jones, Heather. 2021. What Is the Fear of Failure?. Diakses pada 3 Maret 2022. Marcin, Ashley. 2018. What Is Atychiphobia and How Can You Manage Fear of Failure?. Diakses pada 3 Maret 2022. DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi

Yangada sifat ini justru merugikan diri anda sendiri. 11. Perfeksionis Perfeksionis atau reformer merupakan mereka yang sangat rasional dan juga idealis. Mereka merupakan orang-orang yang memiliki jiwa kuat dan benar-benar membedakan antara benar dan salah tanpa toleransi. Bagi orang perfeksionis, salah adalah hal yang tidak boleh dilakukan. 12.

.
  • kjz6yiywpu.pages.dev/275
  • kjz6yiywpu.pages.dev/648
  • kjz6yiywpu.pages.dev/836
  • kjz6yiywpu.pages.dev/217
  • kjz6yiywpu.pages.dev/662
  • kjz6yiywpu.pages.dev/553
  • kjz6yiywpu.pages.dev/670
  • kjz6yiywpu.pages.dev/301
  • kjz6yiywpu.pages.dev/513
  • kjz6yiywpu.pages.dev/699
  • kjz6yiywpu.pages.dev/67
  • kjz6yiywpu.pages.dev/504
  • kjz6yiywpu.pages.dev/669
  • kjz6yiywpu.pages.dev/912
  • kjz6yiywpu.pages.dev/203

    • sifat orang yang tidak mau berubah karena takut gagal disebut